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汾湖高中开展《做情绪的主人》心理健康课展评活动

[日期:2018-12-02] 来源:德育处 青苹果之家  作者:杨宏宇 [字体: ]

为使学生能够科学控制情绪,建立融洽的人际关系,1128日,汾湖高中心理健康辅导老师杜丹上了一堂精彩的《做情绪的主人》的心理健康课。

本课主要分三部分:情绪失控的危害、怎样区分积极情绪与消极情绪、如何进行情绪管理,杜老师通过生动形象的语言,切合实际的例子,引导学生通过对自己和对别人的赞美、有效使用情绪疗法、自我宣泄、放松训练、找人倾诉等减压方法,对自己的心理进行调节,对压力进行缓解,做自己情绪的主人。

通过此次心理健康课,同学们深刻认识到情绪无时无刻不陪伴着我们,影响着我们的学习状态、学习效率以及生活的各个方面。纷纷表示今后会更加重视心理健康,学会管理情绪,调整心态,遇事先处理心情再处理事情,以积极乐观的心态直面生活中的挫折和磨难。

 

 


  


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